Istezanje: anatomija, dopunjeno i prošireno izdanje
Data status

Istezanje: anatomija, dopunjeno i prošireno izdanje

Šifra artikla: 9788674784204
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
Sačuvajte u listi želja
Usredsredite se na suštinu svake vežbe istezanja dok povećavate snagu mišića i fleksibilnost celog tela! Najprodavanija knjiga ISTEZANJE: ANATOMIJA dočekala je svoje novo i dopunjeno izdanje. Ono će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak mišića nakon treninga i maksimalno povećate efikasnost izvođenja pokreta, kao i da bolje razumete uticaj svake vežbe istezanja na vaše telo.



Čitajući drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA, imaćete bolji osećaj nego da posmatrate rendgentske snimke vežbi istezanja. Pored ilustracija mišića u pokretu u punom koloru, dati su i prikazi kako se promena položaja tela odražava na angažovanje mišića. U novom odeljku na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja svake od opisanih vežbi, kao i napomene o bezbednom vežbanju i varijacije iste vežbe. Za svaku vežbu istezanja dato je uputstvo kako i kada da se istežete, koji se mišići primarno a koji sekundarno angažuju istezanjem, a koji se aktiviraju kao pomoćni.



Programi istezanja obuhvataju tri nivoa težine izvođenja vežbi, uključujući i lagano istezanje delotvorno na oporavak mišića od upale ili povrede. Knjiga sadrži i dva nova poglavlja: tema prvog je dinamičko istezanje i u njemu su prikazane vežbe najdelotvornije za sportsko zagrevanje, a u drugom je prikazano kako da „skrojite program vežbanja po sopstvenoj meri“, uključujući i program pasivnog statičkog istezanja, koji dokazano pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi.



Bilo da želite da povećate fleksibilnost, unapredite sportska postignuća ili smanjite napetost ili bolove u mišićima, drugo izdanje knjige ISTEZANJE: ANATOMIJA biće vaš vizuelni vodič kroz pravilne tehnike istezanja.

Karakteristika Vrednost
Kategorija Sportska literatura
Težina specifikacija 0.5 kg
BREND Data status
SPORT Svi
Trenutno nema komentara

Slični proizvodi

Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674784679
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
2.500,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674784211
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674783757
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674780381
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674781197
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674781166
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
2.000,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674782385
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674781395
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674781531
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.600,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674782521
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Sportska literatura 9788674781203
Na isporuku ovog proizvoda čeka se 2-4 dana.
1.100,00 RSD
Zumiraj